蛋白质有助于肌肉修复，适量补充更利于恢复。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。
适量肩颈拉伸和力量训练可以减少肩颈疼痛。
热水澡可促进血液循环，但应避免刚运动完立即泡澡。
适量运动促进肠胃蠕动，改善消化和吸收功能。
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